صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
چهارشنبه، 6 فروردین 1404 - Wed, 26th Mar 2025
اخبار لیگ بدنسازی
بروزرسانی: 08:44
1 - کلاسیک اصفهان قهرمان دور برگشت لیگ بدنسازی و پرورش اندام کشور شد
ایرنا- ورزشی- 6 ماه پیش - شنبه 24 شهریور 1403، 13:15 74152265
ایرنا- ورزشی- 6 ماه پیش - شنبه 24 شهریور 1403، 13:15 74152265
تیم کلاسیک اصفهان به مقام قهرمانی دور برگشت و فینال لیگ بدنسازی و پرورش اندام کشور که به میزبانی کرمانشاه برگزار شد، رسید. - به گزارش روز شنبه ایرنا ، در این مسابقات که شامگاه جمعه در ...
2 - کرمانشاه میزبان دور برگشت لیگ بدنسازی و پرورش اندام قهرمانی کشور شد
ایرنا- ورزشی- 7 ماه پیش - یکشنبه 18 شهریور 1403، 09:20 74070756
ایرنا- ورزشی- 7 ماه پیش - یکشنبه 18 شهریور 1403، 09:20 74070756
براساس اعلام فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام، شهر کرمانشاه به عنوان میزبان دور برگشت سومین دوره لیگ بدنسازی و پرورش اندام قهرمانی کشور انتخاب شد. - به گزارش ایرنا از روابط عمومی هیات ...
3 - درخشش باشگاه های کرمانشاه در لیگ بدنسازی و پرورش اندام کشور
ایرنا- ورزشی- 7 ماه پیش - یکشنبه 11 شهریور 1403، 16:15 73977879
ایرنا- ورزشی- 7 ماه پیش - یکشنبه 11 شهریور 1403، 16:15 73977879
2 باشگاه اکسیژن و شهرداری کرمانشاه با درخشش در دور رفت سومین دوره لیگ بدنسازی و پرورش اندام کشور در جمع تیم های برتر قرار گرفتند. - به گزارش روز یکشنبه ایرنا از روابط عمومی هیات بدنسازی ...
4 - اعلام نتایج لیگ بدنسازی و پرورش اندام
خبرگزاری صداوسیما- ورزشی- 7 ماه پیش - شنبه 10 شهریور 1403، 19:45 73962865
خبرگزاری صداوسیما- ورزشی- 7 ماه پیش - شنبه 10 شهریور 1403، 19:45 73962865
، دور رفت سومین دوره لیگ بدنسازی و پرورش اندام ایران روز 8 شهریورماه به میزبانی هیات بدنسازی استان گیلان و در شهر رشت برگزار شد. در این مرحله که در 8 رشته بادی بیلدینگ، بادی کلاسیک، فیزیک، ...
5 - مسابقات پرورش اندام لیگ برتر باشگاه های کشور در گیلان آغاز شد
ایرنا- ورزشی- 7 ماه پیش - پنجشنبه 8 شهریور 1403، 14:35 73927525
ایرنا- ورزشی- 7 ماه پیش - پنجشنبه 8 شهریور 1403، 14:35 73927525
مرحله رفت از سومین دوره رقابتهای لیگ بدنسازی و پرورش اندام باشگاه های کشور جام شهیدان نژادفلاح از عصر امروز پنجشنبه در رشت آغاز شد. - به گزارش ایرنا ، در این دوره از رقابتها، حدود یکصد ...
6 - مسابقات پروش اندام لیگ برتر باشگاه های کشور در گیلان آغاز شد
ایرنا- ورزشی- 7 ماه پیش - پنجشنبه 8 شهریور 1403، 14:25 73927373
ایرنا- ورزشی- 7 ماه پیش - پنجشنبه 8 شهریور 1403، 14:25 73927373
مرحله رفت از سومین دوره رقابتهای لیگ بدنسازی و پرورش اندام باشگاه های کشور جام شهیدان نژادفلاح از عصر امروز پنجشنبه در رشت آغاز شد. - به گزارش ایرنا ، در این دوره از رقابتها، حدود یکصد ...
7 - فرصت ثبت قرارداد ورزشکاران لیگ پرورش اندام تا 5 شهریور
خبرگزاری صداوسیما- ورزشی- 7 ماه پیش - شنبه 27 مرداد 1403، 21:40 73725946
خبرگزاری صداوسیما- ورزشی- 7 ماه پیش - شنبه 27 مرداد 1403، 21:40 73725946
معاون اجرایی سازمان لیگ فدراسیون بدنسازی گفت: باشگاه هایی که نامشان را شورای فنی سازمان لیگ تایید کرده است، تا 5 شهریورماه فرصت ثبت قرارداد ورزشکاران خود را دارند. به گزارش گروه ...
8 - اعزام رایگان به مسابقات جهانی بدنسازی/ امتیاز فدراسیون برای برترین های لیگ +فیلم
ایرنا- ورزشی- 8 ماه پیش - دوشنبه 15 مرداد 1403، 08:00 73512883
ایرنا- ورزشی- 8 ماه پیش - دوشنبه 15 مرداد 1403، 08:00 73512883
سهمیه اعزام به مسابقات جهانی و تیم اول لیگ به رقابت های فوجیره، امتیازی است که فدراسیون بدنسازی برای نفرات برتر لیگ در نظر گرفته است. - دریافت 21 MB در این خصوص اظهار داشت: مسئولان فدراسیون ...
9 - انقلاب در پرورش اندام جهان با راه اندازی «لیگ بدنسازی»/ ورزش سنتی در راه صنعتی شدن
ایرنا- ورزشی- 8 ماه پیش - جمعه 5 مرداد 1403، 08:55 73354301
ایرنا- ورزشی- 8 ماه پیش - جمعه 5 مرداد 1403، 08:55 73354301
رییس سازمان لیگ فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام گفت: تاسیس سازمان لیگ بدنسازی در کشور می تواند به ورزشکاران و رشته بدنسازی کمک زیادی کند که طرح آن نه تنها در ایران، - بلکه برای اجرا در ...
10 - صادقیانی: در شرایط فعلی لیگ بدنسازی حرف اول را می زند
پارس فوتبال- ورزشی- 12 ماه پیش - دوشنبه 20 فروردین 1403، 23:45 71947598
پارس فوتبال- ورزشی- 12 ماه پیش - دوشنبه 20 فروردین 1403، 23:45 71947598
صحبت های علی صادقیانی بازیکن تیم هندبال گیتی پسند: در شرایط فعلی لیگ بدنسازی حرف اول را می زند نوشته صادقیانی: در شرایط فعلی لیگ بدنسازی حرف اول را می زند اولین بار در پارس فوتبال | ...
11 - ویدیو| اویسی: بدنسازی صبر و حوصله می خواهد
خبر ورزشی- ورزشی- 20 ماه پیش - شنبه 31 تیر 1402، 11:31 68665269
خبر ورزشی- ورزشی- 20 ماه پیش - شنبه 31 تیر 1402، 11:31 68665269
صحبتهای مرتضی اویسی رییس لیگ بدنسازی ایران درباره مشکلات این رشته -
12 - همه فکر می کنند بدنسازی فقط دارو است
پارس فوتبال- ورزشی- 20 ماه پیش - شنبه 31 تیر 1402، 11:10 68664799
پارس فوتبال- ورزشی- 20 ماه پیش - شنبه 31 تیر 1402، 11:10 68664799
صحبتهای مرتضی اویسی رییس لیگ بدنسازی ایران نوشته همه فکر می کنند بدنسازی فقط دارو است اولین بار در پارس فوتبال | خبرگزاری فوتبال ایران | ParsFootball. -
13 - همه فکرمیکنند بدنسازی فقط دارو است
پارس فوتبال- ورزشی- 20 ماه پیش - شنبه 31 تیر 1402، 10:15 68663654
پارس فوتبال- ورزشی- 20 ماه پیش - شنبه 31 تیر 1402، 10:15 68663654
صحبتهای مرتضی اویسی رییس لیگ بدنسازی ایران نوشته همه فکرمیکنند بدنسازی فقط دارو است اولین بار در پارس فوتبال | خبرگزاری فوتبال ایران | ParsFootball. -
14 - اویسی: بدنسازی صبر و حوصله می خواهد
پارس فوتبال- ورزشی- 20 ماه پیش - شنبه 31 تیر 1402، 10:00 68663327
پارس فوتبال- ورزشی- 20 ماه پیش - شنبه 31 تیر 1402، 10:00 68663327
صحبتهای مرتضی اویسی رییس لیگ بدنسازی ایران درباره مشکلات این رشته نوشته اویسی: بدنسازی صبر و حوصله می خواهد اولین بار در پارس فوتبال | خبرگزاری فوتبال ایران | ParsFootball. -
15 - قهرمان دومین لیگ ملی پرورش اندام ایران مشخص شد
ایرنا- ورزشی- 21 ماه پیش - چهارشنبه 28 تیر 1402، 14:45 68635940
ایرنا- ورزشی- 21 ماه پیش - چهارشنبه 28 تیر 1402، 14:45 68635940
پرونده دومین دوره لیگ بدنسازی و پرورش اندام با قهرمانی تیم پرهام پیشوا در شهر بابلسر مازندران بسته شد. -
16 - مازندران نایب قهرمان لیگ برتر بدنسازی و پرورش اندام کشور شد
فارس- ورزشی- 21 ماه پیش - چهارشنبه 28 تیر 1402، 11:40 68632523
فارس- ورزشی- 21 ماه پیش - چهارشنبه 28 تیر 1402، 11:40 68632523
پرونده دومین دوره لیگ بدنسازی و پرورش اندام با قهرمانی تیم پرهام پیشوا در شهر بابلسر مازندران بسته شد. - به گزارش خبرگزاری فارس از بابلسر، مرحله نهایی دومین دوره لیگ بدنسازی و پرورش ...
17 - چهارمی اصفهان در لیگ بدنسازی و پرورش اندام
فارس- ورزشی- 21 ماه پیش - چهارشنبه 28 تیر 1402، 10:10 68630728
فارس- ورزشی- 21 ماه پیش - چهارشنبه 28 تیر 1402، 10:10 68630728
دومین دوره لیگ بدنسازی و پرورش اندام با معرفی تیم های برتر به پایان رسید و اصفهان به مقام چهارم این دوره از مسابقات دست یافت. -
18 - پرهام پیشوا بر سکوی قهرمانی لیگ بدنسازی و پرورش اندام ایران
آریا- ورزشی- 21 ماه پیش - چهارشنبه 28 تیر 1402، 08:30 68629046
آریا- ورزشی- 21 ماه پیش - چهارشنبه 28 تیر 1402، 08:30 68629046
پرونده دومین دوره لیگ بدنسازی و پرورش اندام ایران با قهرمانی تیم پرهام پیشوا عصر امروز سه شنبه 27 تیرماه در شهر بابلسر مازندران بسته شد. - به گزارش خبرگزاری آریا، مرحله نهایی دومین دوره ...
19 - قهرمان دومین دوره لیگ بدنسازی و پرورش اندام مشخص شد
فارس- ورزشی- 21 ماه پیش - سه شنبه 27 تیر 1402، 22:10 68626874
فارس- ورزشی- 21 ماه پیش - سه شنبه 27 تیر 1402، 22:10 68626874
پرونده دومین دوره لیگ بدنسازی و پرورش اندام با قهرمانی تیم پرهام پیشوا عصر امروز در شهر بابلسر مازندران بسته شد. - به گزارش خبرگزاری فارس، مرحله نهایی دومین دوره لیگ بدنسازی و پرورش ...
20 - قهرمانی پرهام پیشوا در دومین دوره لیگ بدنسازی و پرورش اندام
تسنیم نیوز- ورزشی- 21 ماه پیش - سه شنبه 27 تیر 1402، 21:50 68626743
تسنیم نیوز- ورزشی- 21 ماه پیش - سه شنبه 27 تیر 1402، 21:50 68626743
پرونده دومین دوره لیگ بدنسازی و پرورش اندام با قهرمانی تیم پرهام پیشوا بسته شد. - ورزشکاران 5 تیم راه یافته به مرحله نهایی در رشته های بیلدینگ، بادی کلاسیک، فیزیک، فیزیک کلاسیک، ماسکولار،
اخبار داغ:
ضعیف ترین بازیکن تیم ملی شناسایی شد +ریز نمرات ملی پوشان
واکنش فدراسیون به اظهارات جنجالی بیرانوند درباره رای پرسپولیس
مرگ تلخ استاد دانشگاه تهران با همسر و بچه اش همه را به وحشت انداخت!
پرچم آمریکا زیر پای فرماندهان نظامی قرار نگرفت + عکس
پخش زنده فوتیال آرژانتین ـ برزیل از تلویزیون
بیرانوند: کمیته استیناف همین امشب رأی من را اعلام کند!
بهرام افشاری در «پایتخت» حضور دارد؟
عکس جدید از شهر موشکی سپاه پاسداران + ببینید
این پیرزن بلا 80 ساله با تماس تلفنی اشتباه پسر20 ساله را صد دل عاشق کرد/ تصویر
گل الکسیس مک آلیستر به برزیل (آرژانتین 3-1 برزیل)
سورپرایز های نقل و انتقالاتی استقلال برای فصل بعد لو رفت: 2 ستاره سپاهان و لژیونر سابقا آبی پوش!
پرداخت وام ازدواج تغییر یافت | تغییر پرداخت وام ازدواج به چه صورت است
کشورمان را با تهدید پیش می بریم؛ خبری از تشویق نیست| احتمال کاهش فروش درآمدهای نفتی
یارانه 1404 تغییر میکند | دهک ها در سال 1404 چه مقدار یارانه دریافت میکنند
جدیدترین قیمت دلار آمریکا امروز 6 فروردین ماه 1404
مشکلات شرط معدل برای پشت کنکوزی ها از زبان شهروندخبرنگار
اوقات شرعی مشهد در 6 فروردین ماه 1404
مشکل عجیبِ افرادی که زیاد از ChatGPT استفاده می کنند
رکود تورمی از موانع سرمایه گذاری است
بیمه وام چه کمکی به دریافت کنندگان تسهیلات می کند؟
ویتامین هایی که حافظه را بیدار می کنند
چهار دلیل برای ناامیدی از پایتخت در همان قسمت اول
تأثیر فصل بهار بر عملکرد قلب و عروق
منتظر 6 تغییر جذاب در بازار گوشی باشید
دولت با سامانه ای هوشمند، گامی بلند در صادرات صنایع فرهنگی بردارد
موضوعات داغ:
دبیرکل فدراسیون فوتبال
فدراسیون فوتبال
دلار آمریکا
دبیرکل فدراسیون
فوتبال آرژانتین
نیروی هوافضای سپاه
هوافضای سپاه
فوتبال ایران
جام جهانی 2026
بازی فوتبال
هیوندای موتورز
لیست واحد
یونس فاتح
ونایات صهیونیست ها
مسعود ولدبیگی
پلی آف آسیا
تلگراف هلند
میلی بابی
حساب صندوق توسعه ملی
ادریس قریشی
افتتاح موزه
لورن همپ
معاونت اقتصادی استانداری
تنفیذ حکم ریاست جمهوری
مهدی صابری
ایت الله خامنه ای
بازی پرسپولیس و گل گهر
دوره گرد
لاله های نارنجی
پلاک هوشمند
نقل و انتقالات تابستانی
صنایع فرهنگی
زوج های جوان
مدیرعامل سابق استقلال
انتخابی جام جهانی 2026
تیم ملی فوتبال ایران
جمهوری اسلامی ایران
استاد دانشگاه تهران
انتخابی جام جهانی
ماه مبارک رمضان
نقل و انتقالات
تماشای آنلاین
استاد دانشگاه
جمهوری اسلامی
مدافع تیم ملی
علی قلی زاده
قانون بودجه
پایگاه خبری
دبیر شورای عالی امنیت ملی
دروازه بان تیم ملی ایران
مجمع تشخیص مصلحت نظام
شورای عالی امنیت ملی
تسهیلات قرض الحسنه
پایگاه خبری تحلیلی
برنامه لذت فوتبال
رییس جمهور آمریکا
علیرضا بیرانوند،
قهرمانی پرسپولیس
مجمع تشخیص مصلحت
موشک های بالستیک
علیرضا منصوریان
وزیرامورخارجه
شرایط اضطراری
اتاق بازرگانی
آنتن تلویزیون
سانحه رانندگی
کمیسیون انرژی
خبرگزاری برنا
بهرام افشاری
رییس کمیسیون
صعود تیم ملی
بهتاش فریبا
افزایش قیمت
تیم استقلال
مهران احمدی
پرچم آمریکا
عباس عراقچی
ملوان انزلی
علیرضا بیرانوند دروازه بان
رییس ستاد کل نیروهای مسلح
ضعیف ترین بازیکن تیم ملی شناسایی شد +ریز نمرات ملی پوشان واکنش فدراسیون به اظهارات جنجالی بیرانوند درباره رای پرسپولیس مرگ تلخ استاد دانشگاه تهران با همسر و بچه اش همه را به وحشت انداخت! پرچم آمریکا زیر پای فرماندهان نظامی قرار نگرفت + عکس پخش زنده فوتیال آرژانتین ـ برزیل از تلویزیون بیرانوند: کمیته استیناف همین امشب رأی من را اعلام کند! بهرام افشاری در «پایتخت» حضور دارد؟ عکس جدید از شهر موشکی سپاه پاسداران + ببینید این پیرزن بلا 80 ساله با تماس تلفنی اشتباه پسر20 ساله را صد دل عاشق کرد/ تصویر گل الکسیس مک آلیستر به برزیل (آرژانتین 3-1 برزیل) سورپرایز های نقل و انتقالاتی استقلال برای فصل بعد لو رفت: 2 ستاره سپاهان و لژیونر سابقا آبی پوش! پرداخت وام ازدواج تغییر یافت | تغییر پرداخت وام ازدواج به چه صورت است کشورمان را با تهدید پیش می بریم؛ خبری از تشویق نیست| احتمال کاهش فروش درآمدهای نفتی یارانه 1404 تغییر میکند | دهک ها در سال 1404 چه مقدار یارانه دریافت میکنند جدیدترین قیمت دلار آمریکا امروز 6 فروردین ماه 1404 مشکلات شرط معدل برای پشت کنکوزی ها از زبان شهروندخبرنگار اوقات شرعی مشهد در 6 فروردین ماه 1404 مشکل عجیبِ افرادی که زیاد از ChatGPT استفاده می کنند رکود تورمی از موانع سرمایه گذاری است بیمه وام چه کمکی به دریافت کنندگان تسهیلات می کند؟ ویتامین هایی که حافظه را بیدار می کنند چهار دلیل برای ناامیدی از پایتخت در همان قسمت اول تأثیر فصل بهار بر عملکرد قلب و عروق منتظر 6 تغییر جذاب در بازار گوشی باشید دولت با سامانه ای هوشمند، گامی بلند در صادرات صنایع فرهنگی برداردموضوعات داغ:
دبیرکل فدراسیون فوتبال فدراسیون فوتبال دلار آمریکا دبیرکل فدراسیون فوتبال آرژانتین نیروی هوافضای سپاه هوافضای سپاه فوتبال ایران جام جهانی 2026 بازی فوتبال هیوندای موتورز لیست واحد یونس فاتح ونایات صهیونیست ها مسعود ولدبیگی پلی آف آسیا تلگراف هلند میلی بابی حساب صندوق توسعه ملی ادریس قریشی افتتاح موزه لورن همپ معاونت اقتصادی استانداری تنفیذ حکم ریاست جمهوری مهدی صابری ایت الله خامنه ای بازی پرسپولیس و گل گهر دوره گرد لاله های نارنجی پلاک هوشمند نقل و انتقالات تابستانی صنایع فرهنگی زوج های جوان مدیرعامل سابق استقلال انتخابی جام جهانی 2026 تیم ملی فوتبال ایران جمهوری اسلامی ایران استاد دانشگاه تهران انتخابی جام جهانی ماه مبارک رمضان نقل و انتقالات تماشای آنلاین استاد دانشگاه جمهوری اسلامی مدافع تیم ملی علی قلی زاده قانون بودجه پایگاه خبری دبیر شورای عالی امنیت ملی دروازه بان تیم ملی ایران مجمع تشخیص مصلحت نظام شورای عالی امنیت ملی تسهیلات قرض الحسنه پایگاه خبری تحلیلی برنامه لذت فوتبال رییس جمهور آمریکا علیرضا بیرانوند، قهرمانی پرسپولیس مجمع تشخیص مصلحت موشک های بالستیک علیرضا منصوریان وزیرامورخارجه شرایط اضطراری اتاق بازرگانی آنتن تلویزیون سانحه رانندگی کمیسیون انرژی خبرگزاری برنا بهرام افشاری رییس کمیسیون صعود تیم ملی بهتاش فریبا افزایش قیمت تیم استقلال مهران احمدی پرچم آمریکا عباس عراقچی ملوان انزلی علیرضا بیرانوند دروازه بان رییس ستاد کل نیروهای مسلح
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
قیمت روز ایفون
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
بهترین کلینیک کاشت ابرو 1404
قیمت تور استانبول از تهران
پخش زنده ورزشی
دانلود آهنگ ترند اینستا
خشکشویی آنلاین
مهاجرت به قبرس شمالی
خرید سررسید 1404
خرید اکسسوری دخترانه
خرید تتر
تور عمان ارزان قیمت
دانلود آهنگ پرطرفدار
سیگنال کریپتو
مجوز کسب و کار خانگی
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
لیبل پرینتر
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
آغاز معاملات طلای آبشده
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
سرور اچ پی
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
کلینیک ترک اعتیاد
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
قیمت روز ایفون
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
بهترین کلینیک کاشت ابرو 1404
قیمت تور استانبول از تهران
پخش زنده ورزشی
دانلود آهنگ ترند اینستا
خشکشویی آنلاین
مهاجرت به قبرس شمالی
خرید سررسید 1404
خرید اکسسوری دخترانه
خرید تتر
تور عمان ارزان قیمت
دانلود آهنگ پرطرفدار
سیگنال کریپتو
مجوز کسب و کار خانگی
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
لیبل پرینتر
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
آغاز معاملات طلای آبشده
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
سرور اچ پی
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
کلینیک ترک اعتیاد
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
